Как быстрее загореть с помощью овощей и фруктов

Белая кожа, как правило, трудно загорает, она только краснеет.

Чтобы загар все же лег правильно, надо есть побольше овощей и фруктов красного, желтого и оранжевого цвета.

Перед тем как выйти на пляж, выпейте чай с лимоном, либо полстакана морковного сока, либо стакан свежеотжатого  апельсинового, мандаринового, грейпфрутового сока. Подойдут также гранатовый, облепиховый, смородиновый и томатный.

Помидоры способствуют ровному красивому загару и прекрасно защищают от солнечных ожогов. Всего-то 100г салата из свежих помидоров с оливковым маслом почти в 2 раза повысит устойчивость кожи к ультрафиолету.

Помимо помидоров защитными свойствами обладают: сыр, яйца, майонез.