О чем расскажет цвет лица

Кожа

Если вы хотите иметь красивую и здоровую кожу, не забывайте, что ваш внешний вид зависит от состояния организма, и в частности кишечника. Ешьте побольше овощей и фруктов, но не забывайте о витамине красоты - А.

Если кожа покраснела, шелушится, в этом случае нужно есть орехи, семечки, растительные масла, яйца, пророщенные зерна пшеницы - все это восстановит эластичность кожи и появится красивый цвет лица.

Рот и десны

Нежными и мягким губы сделает огуречный сок, нанесенный несколько раз в день. Если десны кровоточат, от этой напасти вас избавит шиповник, красный перец, петрушка и цитрусовые плоды, где больше всего витамина С. Полезен также мед с чесночным соком - все это нужно нанести на десны минуты на три, потом прополоскать рот настоем ромашки.

Глаза

Если вас раздражает яркий свет или вы плохо видите ночью, желательно увеличить в рационе рыбопродукты, яйца, масло, фрукты желтого и красного цветов. А вернуть блеск глазам поможет такой салат: нарубленную зелень сельдерея перемешать с зернышками граната и добавить немного имбиря.

Волосы

Тусклые и ломкие волосы говорят о том, что в рационе мало жиров, витаминов и железа, которые участвуют в снабжении кожи головы кислородом. Тут поможет геркулес, соя, птица, молоко, грибы, горох, лук, чеснок. Обогатите пищу также йодом: ешьте много креветок, кальмаров, морской капусты, чтобы волосы были пышными и блестящими.

Ногти

Если они плохо растут и постоянно ломаются, нужно ввести в рацион больше бобовых, а также студень и заливное. Можно использовать ванночки из парафина. Растопить его в маленькой кастрюльке, остудить, добавить сок половинки лимона и опустить в эту смесь пальцы на 15 минут. Парафин застынет на пальцах, но это не страшно. Не очищайте его, а наденьте на руки хлопчатобумажные перчатки на ночь. Утром все это легко смоется. Делать такие процедуры нужно два раза в неделю. Через месяц ноготки будут ровными и крепкими.