Китай

САМОЧУВСТВИЕ И ЗДОРОВЬЕ

Пройдясь с первыми лучами солнца по улицам китайских городов, вы обязательно увидите шеренги немолодых, а то и просто старых людей, размеренно и плавно исполняющих почти балетные движения «цигун», - это их утренняя гимнастика. Эта древняя практика контроля дыхания - одновременно и медитация, и основа китайских боевых искусств.

«Ци», как мы уже говорили, - это жизненная сила, таким образом, «цигун» - это комплекс упражнений, сочетающий в себе дыхание, движение и наблюдение и направляющий эту силу в разные части тела, что укрепляет физическое и душевное здоровье. Одни,  практикуя «цигун», доходят до такого совершенства, что исполняют поистине цирковые трюки, например протыкают ногами деревянную доску Другие таким образом стремятся оградить себя от болезней. Эффективность «цигун» оценивается в Китае едва ли не столь же неоднозначно, как на Западе. Одно несомненно, «цигун» и базирующиеся на нем боевые искусства легли в основу целого ряда художественных фильмов, один из которых «Крадущийся тигр, затаившийся дракон» буквально потряс мир.